舞茸丼
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| 舞茸がダイエットに良いとTVでやってましたね。（詳しくは 寿命をのばすワザ百科でどうぞ） 舞茸には内臓の脂肪を減らしてくれる働きがあるそうです。お昼に舞茸丼を作ってみました。舞茸の食感がお肉のようでなかなか美味しいです。油で炒めないでカロリーダウンしました。 所要時間：5分 |
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| 舞茸丼の材料（１人分） | |
| 舞茸...50g（1/2パック） 焼肉のたれ...大匙2 万能ねぎ...少々 ご飯...茶碗一杯 | |
| レシピ | |
| １、舞茸は石づきを取り手で裂く。 ２、①の舞茸を電子レンジで1分くらい加熱してしんなりさせる。 ３、テフロンのフライパンで②を炒めて焼肉のたれを加えてからめる。 ４、ご飯を盛り③をのせて刻んだ万能ねぎをのせる。 |
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日時:2010年7月29日 01:43
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